Coenzym Q10 (Ubichinon)

Jede einzelne Zelle im Körper wandelt die Energie aus der Nahrung in körpereigene Energie um. Das Coenzym Q10 (auch Ubichinon-10 oder Ubiquinon genannt), das der Körper selbst produzieren kann oder über die Nahrung aufgenommen wird, ist an diesem Vorgang beteiligt. Deshalb kommt Ubiquinon in allen Geweben und Organen vor. Eine besonders hohe Ubiquinon-Konzentration findet sich in Herz, Lunge und in der Leber. Denn diese Organe benötigen besonders viel Energie. Im Blut findet sich vor allem Ubiquinol, da hier keine Energiebildung stattfindet.

Coenzym Q10 (Ubiquinon) oder Ubiquinol?

Beide Formen werden vom Körper benötigt und wechseln permanent zwischen der einen und der anderen Form hin und her. Andererseits üben beide Q10-Formen ganz unterschiedliche Funktionen im Körper aus.
Das oxidierte Ubiquinon wird benötigt, um Energie in Form von ATP zu produzieren, das reduzierte Ubiquinol hingegen fungiert als Antioxidans. Dies bedeutet, dass das reduzierte Q10 Elektronen abgibt, während das oxidierte Q10 Elektronen aufnimmt. Keine der beiden Formen ist daher besser als die andere. Auch bei dem Q10, das wir mit unserer Nahrung aufnehmen, handelt es sich um die oxidierte Q10-Form (Ubiquinon). Und das Q10, das in unserer Leber gebildet wird, ist ebenfalls oxidiertes Q10 (Ubiquinon).

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Vorteile von Ubiquinon

  • Ubiquinol ist instabil und wird oft vor der Resorption oxidiert.
  • Ubiquinon und Ubiquinol wechseln innerhalb des Körpers von einer Form zur anderen.
  • Die meisten Studien werden mit Ubiquinon durchgeführt, da diese stabiler und somit besser zur Forschung geeignet ist.
  • Ubiquinol kostet mehr und ist daher für den Verbraucher und Forscher teurer.

Quellen:

http://www.q-symbio.com/

https://www.phytodoc.de/heilpflanzen/coenzym-q10/ubiquinol